Så är det måndag igen.

Eftersom jag gillar mitt jobb så gör det inget att helgen är slut och det är måndag. Faktiskt.

Men vilken helg, som sagt!

Tröttnade på att vänta på bussen i fredags eftermiddag, gick ner på gymmet och drog av ett tungt benpass kombinerat med ett minst lika tungt bröstpass och sen gav jag upp, bokade mig en tågbiljett och åkte hem till betongen.

Fick åka lokalbuss hem med min stora favorit från i februari, den suraste av alla sura och otrevliga busschaufförer som finns i stan.

Tack tack. Han körde dessutom som en dåre. Humpf.

Men jag har lärt mig numret till sms-tjänsten så jag behövde inte fråga denna gång i alla fall... Tur det.

Hem, landa i soffan och sen sova tidigt, vilket var precis vad jag behövde.

Åtta på lördag morgon satt jag på racern, beredd att tackla blåsten. Blev en ganska kort men intensiv runda innan jag åkte hem och begravde mig i kartongkaos och tidningspapper. Städade ur så väl badrum, skafferi, kryddhylla, vitrinskåp och en bokhylla innan jag gav upp.

Banade väg från hallen till soffan, A kom och räddade mig, vi hämtade mat och sen blev det film. Inglorius Basterds, en lite lätt ovanlig film, men den var bra. Roligt med sällskap. Kom en och annan kommentar om att jag har alldeles för mycket prylar dock. ;) Vaddå, jag? Nähää...

Sov som en sten, vaknade och fortsatte plocka i lägenheten på söndag morgon, sen ringde mamma och sen hämtade hon mig för att åka på dansuppvisning med två av syskonbarnen. Spontant så där, men roligt! Passade på att utnyttja mammas bil och hämtade två kosovopaket på Posten, mina träningskläder bland annat. Yey.

Efter det tittade solen fram och det var dags för en ny runda på cykeln. Var inte speciellt peppad när  jag drog i väg men det gick fort över. Blev nästan två timmar, 45 km, 1400 förbrukade kalorier och en snittpuls på 158.

Helt okej! :)

Lite thaimat på det och ett par avsnitt av Greys innan det var dags att sticka till bussen och dra tillbaka till storstaden.

Chefen ringde och skrämde slag på mig också, hans resa som jag bokat hade gått snett och jag trodde det var jag som lyckats med detta, men det visade sig att flyget var inställt pga. vulkanaska, men innan han förklarat det hade jag en puls på ungefär 200... :)

Hann bubbla lite med hyresvärdinnan innan jag somnade, nu är det en ny arbetsvecka (tre dagar varav två på internat) innan jag sticker hem på onsdag kväll, hämtar Skolådan hos mamma och pappa och påbörjar Operation städa ur vindsförrådet. Det lär ta X antal timmar och Y antal vändor till återvinningen...

Phu.

Cykelsäsongen inledd.

Jag och Nishikin tog oss en liten 90-minuters runda i solen. :)

Nu; lunch och sen tåget till kaoset med klass och stil.

Vi hörs i morgon!

...träningsvärken from hell i baksida lår.

Vet precis vad det beror på: marklyften i måndags . Gnöhö. :)

Tur för mig att det dröjer till i..morgon innan jag ska köra ben... och jag ska ju springa intervaller idag. Yikes. Aja. Det går det också.

Dagens bästa nyhet så här långt: de har fixat min lön från utlandsstyrkan och jag går plus minus noll. Inget krångel där inte. SKÖNT.

Nu: jobba. Sen: luncha med J i solen. :)

Jaaa, det blev en bra dag igår. En alldelens suverän dag, faktiskt.

Jobbade och fick en hel del bra saker gjort, plus fick en massa nya saker att fixa, skönt. Det haglar utmaningar numera.

Fick meddelande om att en kurs jag skulle ha gått idag inte blev av, himla synd, inte, så då får jag koncentrera mig på viktigare saker. Bra. :)

Klev på en kombination av Långa Farbrorns fina löpträningsschema, avdammat från 2007, fungerade det då, så borde det rimligtvis fungera i år också samt Lisas superbra styrketräningsschema jag provade och trivdes med i Kosovo.

Detta resulterade i ett ryggpass på gymmet, hem, fixa en sallad och käka, snacka skit med min hyresvärdinna och kika på TV och sen dra ut på 45 minuter lugnt löppass. Det gick väl inte superbra men jag tog mig runt i alla fall. Stretchade liggandes på vardagsrumsgolvet, duschade och kröp till kojs med benen i högläge, vaknade i morse, pigg som en mört och med icke svullna fotleder för första gången på ett bra tag.

Yey!

Och idag har jag gått "all in" på det här med sekreterarlooken och har klänning och högklackade stövlar.

Från skitig m90 och kängor till klänning.

Kontrast? ;)

För övrigt har mitt tryck som jag beställde kommit och nu ska jag bara fixa en ram så åker det upp på väggen på kontoret ska ni få se en bild på hur fint det blev!

Ja, något är väldigt galet.
På mig eller pulsklockan.
För idag sprang jag intervaller med 103% av min maxpuls som peak. :)

Trooor det är något galet med inställningarna där, ja. :)

Sitter i sängen, käkar apelsin och känner mig nöjd med livet. Skön känsla.

Jag har fått en ny kompis.

En Suunto T4c Black Volcano, för att vara exakt.
Vi har redan dejtat två gånger och trivs bra ihop...

Klart bästa sättet att börja dagen; 6 km löpning i två minusgrader. Kom hem med alldelens rosiga kinder. :)

Jag säger som Lisa, jag förfaller.
Dumma onda biceps i vänsterarmen som fick sig en rejäl kyss av statisk slitning igår fick slita ont på pumppasset.

Och som om inte det var nog så var det något som gled snett i trasiga fotleden under utfallen.

Något som gjorde att varje tanke på löpning resulterade i en grimas.

Hm. Sjukgymnasttid på måndag. Måste fixa så jag tar mig dit trots att det är mitt i jobbet.

Så det blev en stund på cykeln i stället. Jag som lämnat min nya favvo Hamilton hemma och allting.

Trååååkigt.

Eftersom jag lovat att börja kl 6 i morgon tänkte jag därför smörja ovan nämnda kroppsdelar med Tigerbalsam, linda in dem i ett varsitt värmebandage, lägga foten i högläge och sova.

Har precis börjat göra omfall i min fantastiskt kassa planering av tid jag i princip inte har.

Så det blir städrace grande i morgon i stället. Vila onda delar av kroppen och sen städracea för resten.

Och vara privatchaufför på kvällen. Så klart.

Får se om jag hinner ta hand om det som ligger och skaver på mitt extremt dåliga samvete just nu på söndag.

Man kan ju hoppas, för det har skavt ganska länge.